消肿壮骨助顺产，只推荐这3个菜谱，适合体虚、水肿的孕后期妈妈
对于孕后期的准妈妈，什么是最重要的呢？当然是控制体重还有补锌。锌对孕后期的妈妈很重要，如果准妈妈缺锌，会增加分娩的痛苦。锌水平正常，子宫收缩有力；缺锌的时候，子宫肌收缩力弱，无法自行产出宝宝，需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出宝宝 严重缺锌
发布时间：2020-05-06 11:50:00 阅读量：29
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即将生产的孕妈，营养一定要跟上，滋养补血消肿，少不了这3道菜
随着怀孕的月份越来越大，准妈妈的身体也越来越重了，身体的变化还在继续。怀孕的最后1个月体重还是会越来越重的，这是准妈妈在为胎儿提供营养，还有为自己积蓄力量。这个时候的准妈妈既需要补充营养，又要注意不要大补过头，那到底要怎样吃才可以达到这种效
发布时间：2020-05-05 11:50:00 阅读量：29
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都说补钙就要多喝骨头汤，孕妈一人吃两人补，这样的说法并不科学
在孕期，最让孕妈在乎的一定有营养，孕妈总希望自己营养均衡，能够给宝宝提供他需要的的一切营养。但在现实中，因为各种因素，饮食习惯偏好以及孕妈的体质，总会出现孕妈缺乏一些维生素、矿物质等等。俗话说的好，缺什么就补什么，可是这个时候孕妈因为对营养
发布时间：2020-04-29 11:50:00 阅读量：32
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已进入孕后期的准妈妈要“管好自己”，饮食要清淡，多吃一些粗粮
准妈妈经常会听到有经验的妈妈说，在孕后期一定要管住自己的嘴，要注意饮食搭配，还要注意不要吃太多。之所以会这么说，其实是有科学依据的，一般宝宝会在孕后期长得很快，如果准妈妈不控制自己的饮食，很容易导致宝宝长得过大，等到生产的时候，就会受到影响
发布时间：2020-04-08 11:50:00 阅读量：12
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孕期食谱推荐：孕中期这3道菜最适合孕妈，益气补血壮脾胃
进入孕中期，没有了孕早期的种种不适，准妈妈的胃口会大好，这个时候除了准妈妈想要的蔬菜、水果都可以尽可能满足准妈妈的需求。除此以外，还需要根据准妈妈身体变化的规律来制作美味的食物，帮助准妈妈补充身体所需元素、矿物质以及呵护好准妈妈的脾胃。今天
发布时间：2020-04-01 11:49:00 阅读量：94
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